Yoga is finding Peace,

One pose at the time

Yoga Yin en Meditatie

Een rustige vorm van Yoga met rustige oefeningen en bewegingen afgewisseld met meditatie.

Invloeden uit de methode van Dixhoorn zijn duidelijk aanwezig in deze les.

Voor iedereen goed te volgen, ook geschikt voor deelnemers met fysieke klachten. 


In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je

meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf

niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf

beter te voelen.

     

Yin yoga gaat uit van het ontspannen van spieren in een asana. Hierdoor komt er ‘beweging’  in de dieper gelegen lagen in en rondom de gewrichten zoals:  bindweefsels, kapsels en ligamenten. Het kan als prachtige aanvulling beoefend worden naast de vele Yang gerichte yogavormen die momenteel erg populair zijn.